Artrose bliver i daglig tale ofte kaldt slidgigt. Det lyder helt klart som noget, der skal pakkes ind i vat, passes på og parkeres på sofaen. Men det er en dårlig idé, hvis du gerne vil have det bedre - og kunne mere - også selvom du har artrose i dine knæ eller hofte.

I denne episode har jeg besøg af fysioterapeut Thomas Frydendal, som er fysioterapeut, kandidat i fysioterapi og PhD samt forsker med speciale i hofteartrose og knæartrose og deraf smerter i hofte og knæ. Han har med andre ord stor viden om slidgigt og har blandt andet stået bag et studie publiceret i New England Journal of Medicine om effekten af operation versus træning ved svær hofteartrose.

En af de vigtigste pointer i episoden er, at det største problem med artrose og slidgigt ofte ikke kun er selve forandringerne i leddet, men hvad du gør (eller undgår at gøre) efter du får diagnosen. For hvis du tror, at din hofte eller knæ er "slidt op" eller "knogle mod knogle", så giver det god mening, at du skåner kroppen, passer på og er bekymret - problemet er, at inaktivitet sjældent er en god løsning.

I episoden snakker vi blandt andet om:

Hvad er forskellen på artrose og slidgigt - og betyder ordene noget?
Hvilke symptomer ses typisk ved hofteartrose og slidgigt i knæ?
Hvorfor viser scanninger og røntgen ikke altid, hvor ondt du har?
Kan træning hjælpe på artrose - og hvilke former for træning giver mening?
Hvad gør du, hvis smerterne blusser op efter aktivitet?
Hvornår er operation relevant - og hvornår er det ikke?
Hvilke myter gør folk mere bange end de behøver at være?

Se meget mere på Maxer.