43:I[185,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"SendEmailButton"] 45:I[63625,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"AddToLibraryButton"] 46:I[29721,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"ShareButton"] 47:I[58016,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"ProcessEpisodeButton"] 48:I[45269,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"SignupCTA"] 3b:["$","time",null,{"dateTime":"2025-06-01T05:00:00.000Z","children":"June 1, 2025"}] 3c:["$","span",null,{"aria-hidden":true,"children":"·"}] 3d:["$","span",null,{"children":"00:29:38"}] 44:T47a,

Træning kan altså meget, hva'??

Din træning kan enten være højst specialiseret, hvis du træner efter meget specifikke mål. Det kan være effektivt, men du vil implicit også vælge noget variation fra i din træning.

Din træning kan også være meget varierende, hvilket kan være rigtig godt for at opretholde din motivation og gejst. Men jo flere elementer du har i spil i din træning, jo sværere vil det være at blive bedre til nogle af dem.

I dagens afsnit taler jeg om alle nuancer, fordele og ulemper omkring specialisering vs. variation i din træning. Jeg hælder klart mere til den ene frem for den anden, men hvilken én må du lytte til afsnittet for at finde ud af!

------------------------------------------
Kan du lide podcasten? En positiv anmeldelse fra dig vil gøre en KÆMPE forskel!
------------------------------------------
Følg mig på instagram: https://www.instagram.com/valgreen_pt/
Læs mere om mine forløb https://www.mikkelvalgreenpt.dk/forloeb
------------------------------------------
Få rabat på www.myprotein.dk med rabatkoden VALGREENMP