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Wolf on Tour
Hosted by Wolf Harwath · GERMAN
Mobility Coach und Mitbegründer des five-Konzepts Wolf Harwath spricht im Rahmen seiner Tätigkeiten und Reisen mit Fachleuten aus verschiedensten Fitness-/ Sport-/ und Gesundheits-Bereichen, über aktuelle und wichtige Themen.
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#52 Das mächtigste Supplement der Welt - und du nimmst es falsch!
Apr 201:15:22Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath Dr. Patrick Berndt klärt auf: Über 500 Studien, kaum Mythen in der Wissenschaft - aber massig Fehler in der Praxis. Wolf und Patrick räumen mit den größten Irrtümern rund um Kreatin auf: Dosierung, Timing, Pausen und warum sogar deine Schwiegermutter es nehmen sollte. Gast: Dr. Patrick Berndt Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel https://www.youtube.com/c/WolfonTour Wolf Harwath Instagram https://www.instagram.com/wolf_harwath five Konzept Instagram https://www.instagram.com/five.konzept
Transcribe →#51 Der härteste Tag seines Lebens - Andreas Pürzel macht 24 Stunden Klimmzüge für den guten Zweck
Mar 2600:57:29Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath Andi Pürzel hat sich 24 Stunden lang an die Klimmzugstange gehängt - für Theodor, einen 12-jährigen Jungen mit genetischer Erkrankung. 3.060 Wiederholungen, kaum Schlaf, ein Neurochirurg mit einer mysteriösen Infusion und ein Nervensystem am Limit. Wolf und Andi sprechen offen darüber, wie die Challenge wirklich war - körperlich, mental und emotional. Über 20.000 Euro wurden gesammelt. Diese Episode zeigt, wozu der menschliche Körper fähig ist - wenn der Wille stark genug ist. Gast: Andreas Pürzel Andreas Pürzel Instagram DAS GYM Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel Wolf Harwath Instagram five Konzept Instagram
Transcribe →#50 Früher habe ich jeden verschmäht, der anders trainiert hat - Andreas Pürzel & Wolf über echten Wandel
Mar 1901:15:00Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath Vor 9 Jahren haben wir uns das erste Mal getroffen - beide voll drauf gegangen, überzeugt den einzig wahren Weg im Training gefunden zu haben. Heute sitzen wir im legendären DAS GYM Wien und lachen darüber. Andreas hat sich weiterentwickelt, ich habe mich weiterentwickelt - und jetzt ist Five Teil von dem, was DAS GYM einzigartig macht. Eine Folge über Offenheit, Mut zur Veränderung und warum die besten Trainer nie aufhören zu lernen. Gast: Andreas Pürzel Andreas Pürzel Instagram DAS GYM Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel Wolf Harwath Instagram five Konzept Instagram
Transcribe →#49 Planks, Core-Stability & Schmerzursachen - Die größten Trainings-Mythen im Fitnessstudio
Mar 1201:28:21Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath In dieser Folge nehme ich mir gemeinsam mit Wolfgang Packi die größten Mythen rund ums Training und die sogenannte 'Core-Stabilität' vor. Wir hinterfragen, ob Planks und klassische Kraftübungen wirklich der Schlüssel zu einem gesunden und schmerzfreien Körper sind - oder ob nicht doch Mobilität und funktionelle Bewegung das eigentliche Ziel sein sollten. Mit Einblicken aus dem Profi- und Breitensport, persönlichen Erfahrungen und klaren Worten gehen wir der Frage nach, warum viele Trainingsweisheiten überholt sind und wie ein moderner, nachhaltiger Ansatz aussehen kann. Wir sprechen offen darüber, welche Fehler in Fitnessstudios und sogar im Leistungssport immer wieder gemacht werden und warum einseitiges Training oft ins Gegenteil führt. Hör rein, wenn du erfahren willst, wie du wirklich langfristig gesund und leistungsfähig bleibst - ohne in alte Muster zu verfallen. Gast: Wolfgang Packi Packi Klinikhttps://packi-klinik.de/)) Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel https://www.youtube.com/c/WolfonTour Wolf Harwath Instagram https://www.instagram.com/wolf_harwath five Konzept Instagram https://www.instagram.com/five.konzept
Transcribe →#48 Der Pump im Training - sinnvoll oder überschätzt?
Mar 500:57:49Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über das Phänomen Pump im Training - was steckt wirklich dahinter und wie viel Einfluss hat dieses Gefühl auf Muskelwachstum? Gemeinsam mit Dr. Patrick Berndt diskutiere ich, ob ein starker Pump tatsächlich ein Zeichen für effektives Training ist oder ob es sich dabei nur um einen motivierenden Nebeneffekt handelt. Wir beleuchten aktuelle Studien, räumen mit alten Mythen auf und teilen unsere persönlichen Erfahrungen aus Jahrzehnten Training. Außerdem erfährst du, warum der Pump für viele ein wichtiger Indikator sein kann, aber längst nicht alles ist - und wie psychologische Faktoren deinen Trainingserfolg beeinflussen. Hör rein, wenn du wissen willst, was wirklich zählt für Fortschritt und Spaß am Training! Gast: Dr. Patrick Berndt Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel https://www.youtube.com/c/WolfonTour Wolf Harwath Instagram https://www.instagram.com/wolf_harwath five Konzept Instagram https://www.instagram.com/five.konzept
Transcribe →#47 Milon Velocity Based Training! Die Revolution im Krafttraining: Nie wieder zu viel oder zu wenig trainieren
Feb 2601:07:59Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen einer echten Trainingsrevolution: Milon Velocity-Based Training. Gemeinsam mit Mario Görlach und Patrick Berndt diskutieren wir, warum herkömmliches Krafttraining oft an den Bedürfnissen der meisten Menschen vorbeigeht – und wie wir das jetzt ändern. Wir sprechen darüber, wie unsere neue Methode nicht nur für Sportler, sondern auch für Freizeitsportler, Reha-Patienten und Studio-Betreiber einen echten Unterschied macht. Du erfährst, wie wir es geschafft haben, Trainingsfehler zu eliminieren und den perfekten Wachstumsreiz zu treffen – ganz ohne Rätselraten. Hör rein und entdecke, wie das Training der Zukunft aussieht und warum du es selbst erleben solltest! Gäste: Mario Görlach & Dr. Patrick Berndt Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel https://www.youtube.com/c/WolfonTour Wolf Harwath Instagram https://www.instagram.com/wolf_harwath five Konzept Instagram https://www.instagram.com/five.konzept
Transcribe →#46 Fitness-Marketing decoded: Welche Botschaften funktionieren und welche nicht.
Jan 2901:20:35Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath Die meisten Menschen kommen nicht wegen Gesundheit oder Longevity ins Training - sondern wegen Optik, Vergleich und Erwartungen, die häufig durch Social Media geprägt sind. In dieser Folge geht es darum, mit welchen Versprechen Studios Kunden wirklich abholen, warum falsche Bilder langfristig mehr schaden als helfen und wie Longevity sinnvoll eingeordnet werden kann, ohne das eigentliche Ziel aus den Augen zu verlieren: regelmäßiges Training. Gäste: Aleksander Ostojic und Tim Horst Instagram Profil Aleks https://www.instagram.com/aleksanderostojic Instagram Profil Tim https://www.instagram.com/timhorst/ Instagram Profil TRINITY https://www.instagram.com/trinitydigital_ TikTok Profil TRINITY https://www.tiktok.com/@trinity.digital Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel https://www.youtube.com/c/WolfonTour Wolf Harwath Instagram https://www.instagram.com/wolf_harwath five Konzept Instagram https://www.instagram.com/five.konzept
Transcribe →#45 Schmerz - Feind oder Verbündeter? Was unser Körper uns mit Schmerz sagen will
Jan 2201:21:32Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath In dieser Folge des Wolf on Tour Podcasts sprechen Wolf und Dr. Patrick Bernt darüber, was Schmerz wirklich ist, warum er ein überlebenswichtiges Signal unseres Körpers ist und weshalb viele Menschen heute ein gestörtes Verhältnis zu Schmerz haben. Der Podcast hilft dir, Schmerz richtig einzuordnen, Angst davor zu verlieren und zu verstehen, wann Bewegung hilft, wann Schonung sinnvoll ist und wie man verantwortungsvoll mit Schmerzmitteln umgeht. Es geht nicht um Durchhalten um jeden Preis - sondern um Verständnis, Funktion und einen gesunden Umgang mit Schmerz im Alltag, im Training und in der Therapie. Gast: Dr. Patrick Berndt Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel Wolf Harwath Instagram five Konzept Instagram
Transcribe →#44 139,9 kg über Kopf: Neuer deutscher Rekord - geht jetzt der Weltrekord?
Jan 1500:59:27Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath In dieser Folge Wolf on Tour Podcast ist Dennis Kohlruss zu Gast - und wir sprechen über ein Thema, das irgendwo zwischen Kraftsport, Technik und Kopf liegt: Steinheben. Nach dem King of Stones geht’s direkt ans Eingemachte: Dennis hebt einen Stein mit 139,9 kg über Kopf (neuer deutscher Rekord) - und wir reden darüber, warum das nicht nur „stark sein“ ist, sondern Kraftkunst: Beschleunigung, Balance, Endposition halten, Nervosität und die Frage, warum es bei Natursteinen völlig andere Regeln gibt als bei Hanteltraining. Außerdem: Island ruft. Drittweg-Steine, schwarzer Sandstrand, historische „Fischer-Prüfungen“ und die Idee, dort etwas zu versuchen, das international richtig Wellen schlagen könnte. Zum Schluss wird’s praktisch: Wolf will mehr Wettkämpfe machen (u.a. Richtung Devils Rock), aber ohne sich zu zerschießen - Dennis erklärt, wie man Training wettkampfspezifisch denkt: Ist-Zustand vs. Soll-Zustand, Technik-Priorität, Smart-Load und warum „Meister der Bewegung“ oft mehr bringt als noch mehr Volumen. Viel Spaß mit der Folge Gast: Dennis Kohlruss Gast: Dennis Kohlruss Youtube Channel: @denniskohlruss924 Instagram: https://www.instagram.com/denniskohlruss/ Threads: https://www.threads.com/@denniskohlruss TikTok: https://www.tiktok.com/@dennis_kohlruss https://eisenbaer.de/ Kapitel: 00:00 Deutscher Rekord: 139,9 kg & der „Grind“ 02:28 Island-Plan: Drittweg-Steine & Weltrekord-Vision 14:45 3 Tage vor Wettkampf Max-Lift?! Die Logik dahinter 34:23 Training Richtung Wettkampf: Bewegung meistern 49:20 So trainiert Dennis für Stein-Rekorde (Stabilität, Vertrauen, Endposition)
Transcribe →#43 Warum Neujahrsvorsätze fast immer scheitern (und wie du es besser machst)
Jan 801:17:36Tap to summarizeWolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath Warum scheitern gute Vorsätze jedes Jahr aufs Neue? Warum halten Diäten, Hardcore-Trainingspläne und radikale Veränderungen meist nur wenige Wochen? Und wie setzt man sich realistische, gesunde und nachhaltige Ziele, die wirklich funktionieren? In dieser Neujahrsfolge von Wolf on Tour sprechen Wolf Harwath und Patrick offen und praxisnah über genau diese Fragen. Statt leerer Motivationssprüche geht es um echte Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Training, Abnehmen, Mindset und Zielsetzung. Gast: Dr. Patrick Berndt 00:00 - Begrüßung und Neujahrsvorsätze: Warum scheitern sie oft? 05:45 - Psychologie des Neuanfangs: Fresh Start Effect und Zielsetzung 13:15 - SMART-Ziele richtig formulieren und typische Stolperfallen 19:01 - Warum Abnehmen allein kein sinnvolles Ziel ist 31:32 - Der Weg zum nachhaltigen Training 51:03 - Crash-Diäten, Abnehmspritzen und die Bedeutung von Krafttraining 55:46 - Wie Routinen entstehen 01:15:09 - Fazit: Training ist alternativlos – Werdet stärker, lebt besser! Abonniert den Wolf on Tour Youtube Channel Wolf Harwath Instagram five Konzept Instagram
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