Entspannen wollen – aber nicht können. Du setzt dich endlich auf die Couch, du hast dir extra Zeit freigeräumt, um zu entspannen – und dann geht es los: die innere Unruhe ist wieder da! Eine fiese innere Stimme, knallt dir direkt ein „Eigentlich müsstest du doch noch…“ oder „Du bist faul, wenn du dich einfach ausruhst.“ um die Ohren.

In dieser Folge schauen wir uns das genauer an:

Was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir zur Ruhe kommen.
Welche systemischen und gesellschaftlichen Prägungen uns unbewusst beeinflussen.
Und vor allem: Wie du aus diesem Muster aussteigen kannst, damit Entspannung nicht mehr Stress für dich bedeutet.

ZUR PODCASTFOLGE: Das größte Missverständnis der Nervensystemregulation: https://open.spotify.com/episode/7pRlkfKLEn8jMhAMUyXG34?si=ec603102e1034eed

DIE CHANCEN DEINES SCHLAFS | Workshop mit Anna Hahn (Meditationsliebe) und Louisa Domhan

in Mannheim am Samstag, 29.3. https://meditationsliebe.de/produkt/workshop-schlaf/

in Stuttgart am Samstag, 10.5 https://www.eversports.de/org/activity/41129efa-dc28-46f7-bb9e-651dbf9c2bac

ZUM RETREAT: SOMATIC SLOWNESS: 2.10 - 5.10, in Liebesdorf Gerabronn https://fussueberkopf.de/Events/somatic-slowness-retreat/

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