Wil je ook het e-book Radicale Acceptatie van hoogsensitiviteit? Ga naar https://orchidoflife.nl/product/pdf-radicale-acceptatie-van-hoogsensitiviteit/ en gebruik tijdelijk de kortingscode KUKURU voor 5 euro korting

In deze aflevering spreekt Giel met Chungmei Cheng over hoogsensitiviteit als kracht, maar ook over de keerzijde: overprikkeling, trauma, dissociatie, altijd “aan” staan en het verliezen van contact met je lichaam. Ze laat mooi zien hoe somatisch werk, ademwerk, Feldenkrais en Somatic Experiencing kunnen helpen om spanning, oude overlevingspatronen en emotionele blokkades zachter los te maken, zodat je weer echt kunt voelen in plaats van alleen maar te denken.

Chungmei Cheng is HSP-coach en somatisch therapeut van Orchid of Life. Online schrijft ze dat ze al ruim twintig jaar werkt met hoogsensitieve mensen en dat haar eigen ontwikkeling haar via ademwerk verder bracht naar Somatic Experiencing, Feldenkrais en chakrahealing; daarnaast begeleidt ze ook mensen met neurodivergente breinen.

Het gesprek gaat verder over hoe HSP tot uiting komt in verschillende persoonlijkheidstypen, de overlap met neurodiversiteit en ADHD, het belang van grenzen vooraf bepalen, de rol van intuïtie, de invloed van haar Chinese roots en hoe haar werk uiteindelijk draait om belichaming: weer landen in je lijf, je waarheid voelen en van daaruit leven.

Hoofdstukken:

00:00:00 Vers van de pers en via een mail direct in de podcast

00:03:33 Meditatie in de tiendaagse en lichaamsgericht landen

00:04:09 Wat somatisch werk eigenlijk is

00:04:35 Feldenkrais en spanning uit de ruggengraat halen

00:07:07 Slechte connectie met je lichaam en dissociatie

00:08:34 Trauma zichtbaar in hoe iemand beweegt

00:11:05 Overleven, wilskracht en alles in de strijd gooien

00:12:28 HSP en waarom mensen bij Chungmei aankloppen

00:13:11 Radicale acceptatie van hoogsensitiviteit

00:13:57 Is hoogsensitiviteit aangeboren of ontwikkel je het later

00:16:00 Het moment waarop het boek van Elaine Aron binnenkwam

00:18:49 Origin of Life en de symboliek van de orchidee

00:21:00 De vier HSP-profielen inclusief high sensation seeker

00:22:57 HSP, ADHD en neurodiversiteit

00:29:18 Wat ouders hoogsensitieve kinderen vooral moeten geven

00:33:41 Grenzen vooraf bepalen in plaats van achteraf instorten

00:35:54 Hoe je jezelf tijdens een werkdag kunt ontprikkelen

00:38:41 The Four Agreements en leven in plaats van bang zijn

00:42:15 Modelverhalen en haar Aziatische roots

00:44:15 Hoe familiegeschiedenis haar opnieuw wortelde in Nederland

00:47:40 Chinese geneeskunde in haar familie

00:50:52 Schrijven aan een boek over HSP en lichaamsgerichte therapie

00:52:23 Methoden in haar werk: Somatic Experiencing, ademwerk, chakrahealing

00:57:17 Peter Levine en trauma dat vast komt te zitten in het lichaam

01:00:26 Kan trauma echt klaar zijn of schiet je terug

01:03:29 Werkt traumawerk anders bij hoogsensitieve mensen

01:05:52 Hoogbegaafd en afgesneden van gevoel

01:07:41 Sociaal panorama en de ochtendroutine die echt past

01:11:53 Haar eigen flexibele ochtendroutine

01:14:37 Kabeljauwlever, voeding en Chinese familiewijsheid

01:16:41 Waarom radicale acceptatie van HSP zoveel leed voorkomt

01:17:46 Gelijkgestemden, boekenclub en je stem laten horen

01:19:30 Otrovert als nieuw begrip naast introvert en extravert

01:20:52 Intuïtie als weten via gevoel, beeld of woord

01:22:30 Haar ambitie: alles delen voor ze de aarde verlaat

01:23:22 Dansen als intentie voor dit jaar

01:23:27 De dood, energie en misschien een laatste leven

01:28:12 Hoe Chungmei herinnerd wil worden

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.