Wie du langfristig entspannter und weniger getriggert wirst

Reicht es, das Nervensystem zu regulieren, um frei von Traumata zu sein? Das erklären nämlich manch große Influencer…

Ich erkläre dir den entscheidenden Unterschied zwischen: „Du bist sicher.“ (Nervensystem) und „Es (das Trauma) ist vorbei.“ Denn Regulation ist wichtig, aber sie ist nicht unbedingt gleich Heilung.

Du erfährst: • warum somatische Übungen allein nicht automatisch Trauma lösen • weshalb du trotz Nervensystemarbeit weiterhin getriggert sein kannst • was Hypervigilanz wirklich bedeutet • warum People Pleasing ein Trauma-Muster ist • warum Nervensystemarbeit UND Traumaarbeit zusammengehören Wenn du dich fragst, warum du zwar funktionierst, aber innerlich nicht frei bist – dann ist diese Folge für dich.

Weitere Folgen rund ums Nervensystem, die ich dir wärmstens empfehle:

#200 Woher kommt die große Erschöpfung? Stress und Nervensystem im Blick #168 Wann die Nervensystems-Regulierung nichts bringen wird #167 Tipps für eine tägliche Routine für die Nervensystems-Regulierung #166 Was ein reguliertes Nervensystem mit Bewegung und Halt zu tun hat #130 Selbstregulation leicht gemacht! Sicherheit für dein Nervensystem

122 - 11 praktische Tipps für den Alltag, um dein Nervensystem zu regulieren

#118 Streng dich an! Und warum dein Nervensystem Freund deiner inneren Antreiber ist #119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist? #109 Quickie: 3 alltagstaugliche Mikropausen für mehr Gelassenheit in deinem Alltag

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