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Longevity Training
Hosted by Giuliano Martini · IT
LONGEVITY TRAINING è lo spazio dove scoprirai come migliorare il tuo corpo e la tua mente. In ogni episodio ti aiuterò a scoprire come ogni piccolo cambiamento può avere realmente un grande impatto sul tuo benessere quotidiano e ti accompagnerò in questo viaggio tra scienza, storie ispirazionali e piccoli passi concreti che trasformeranno la tua vita giorno dopo in direzione di una longevità felice.
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Puntata 2 - Il potere delle abitudini: come piccoli gesti quotidiani trasformano la nostra vita
Dec 27, 202400:07:36Tap to summarizeIn questa puntata esploreremo il potere delle abitudini e come i piccoli gesti quotidiani possono trasformare la nostra vita. Scoprirai cosa sono le abitudini, perché sono così potenti e come creare nuove routine positive per migliorare il tuo benessere. Un viaggio pratico e ispirazionale per aiutarti a costruire una vita più sana e consapevole, un piccolo passo alla volta.https://time.com/wp-content/uploads/2015/03/wood.quinn.kashy.2002.pdfhttps://it.wikipedia.org/wiki/Il_potere_delle_abitudinihttps://jamesclear.com/atomic-habitsLally, P., Van Jaarsveld, C. H., Potts, H. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998-1009. https://doi.org/10.1002/ejsp.674
Transcribe →Puntata 1 - Mente/Corpo in direzione di una Longevità Felice
Dec 19, 202400:08:39Tap to summarizeUn intro epico per questa prima puntata del Longevity Training, come epico è il viaggio della nostra vita alla ricerca della longevità felice. Per la prima puntata ho scelto di iniziare da un tema fondamentale che diamo spesso per scontato e che sta alla base del mio lavoro ovvero il legame tra corpo e mente come pilastro per una longevità felice.https://time.com/wp-content/uploads/2015/03/wood.quinn.kashy.2002.pdfhttps://it.wikipedia.org/wiki/Il_potere_delle_abitudinihttps://jamesclear.com/atomic-habitsLally, P., Van Jaarsveld, C. H., Potts, H. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998-1009. https://doi.org/10.1002/ejsp.674
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