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好好生活WELLNESSLAB™
Hosted by SUMMER2024 · ZH
HELLO，大家好，欢迎来到好好生活实验室™的播客，好好生活™是一档关注食物旅行爱的可持续生活方式节目。
第三季的节目我们身心健康行业的嘉宾们，一起来聊聊食物营养，旅行成长，关爱自我的话题。
欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区™，一起吃好喝好好好生活，添加微信：mushlab2023。
本播客由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。期待我们的播客能够陪伴大家一起身心健康，好好生活。
—第三季主播介绍—
Summer 好好生活WELLNESSLAB主理人
MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人
多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历
—第二季主播介绍—
Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人
多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历
Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历
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清迈这个巨大生活兴趣班 ，为啥设计创意和健康疗愈这么强？
Nov 2200:55:44Tap to summarize🎴Hello大家好，本期节目我们邀请旅居清迈的依澜，和我们一起聊聊长居清迈的健康生活方式，我们分享各自私藏宝藏餐厅，健康有机商店，疗愈度假酒店，有机农场等等。🎴我们还讨论清迈健康生活品牌背后，融合中西方智慧交融特点，西式健康营养理念融合泰国本地植物，电商的不发达反而让线下小店更精致可爱，社区店稳定的客户群，国际游客客流让小店更稳定健康可持续。🎴依澜分享2024年玩清迈设计周中有趣的社区猫展，鲜花经济展，蜜蜂展等，时值12月5日-14日清迈设计周期间，我们将带着大家一起去清迈设计与疗愈主题游学，一起探索清迈创意设计背后的秘密，期待大家和我们12月和2月一起去体验清迈设计与疗愈之旅。🎴你将听到01:21清迈是个巨大生活兴趣班？依澜一天健康生活方式是如何安排05:29清迈宝藏餐厅Baan Thongjaya 私厨The Farmer's Lab14:35清迈设计周全城联动 串连创意特色设计艺术体验19:102024年清迈设计周有趣体验 社区猫展 蜜蜂主题展 鲜花经济展等22:39泰国设计创意背后秘密 国家孵化器支持 欧美创意设计 本土材料跨界融合26:372025年清迈设计周特色预告 泰国香水精油展 可持续食物展 音乐节 创意市集28:51泰国的疗愈业态 不同类型疗愈酒店推荐 艾琳塔疗愈酒店 尼曼工艺酒店等36:58清迈文旅业态 有机农场 泰餐学校 不同类型有机食物商店推荐51:48清迈2月春节疗愈行程预告 增加更多疗愈体验 旅居话题🎴【本期嘉宾】依澜Elan（小红书），国家公共营养师｜美食作者｜饮食教练，新媒体平台【大理好在】创办人｜女性播客【海豹Radio】主播，前媒体人/制作人，常驻北京-大理-清迈。🎴【本期主播】Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。🎴【节目介绍】好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。🎴【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。在小宇宙查看该单集文稿
Transcribe →普洱特辑｜走进水晶的“玄学” 和小安0.5倍数普洱生活
Sep 1701:00:32Tap to summarize🎴【本期介绍】hello，大家好，今天我们邀请到了一位在普洱旅居创业的嘉宾安野，和大家一起来聊聊关于她们在普洱旅居的生活和水晶创业的故事，过着让人羡慕小城生活。走近水晶的“玄学”，我邀请小安科普关于水晶的能量、不同水晶作用，如何根据五行和季节，选到适合自己的水晶，水晶如何净化和保养。如同水晶需要自然的滋养一样，小安旅居普洱的一年后，也被普洱的美食，阳光，中医馆滋养着，闲聊之中小安还和我安利了她近期去过的爱妮咖啡庄园，帮她调理好身体的中医馆骨杏堂。我们相约秋冬季再去普洱，一起去爱妮咖啡庄园，体验中医馆骨杏堂的养生项目，小安的水晶能量疗愈工作坊。欢迎大家来参加的我们10月秋茶溯源普洱茶之旅。🎴【本期福利】安野工作室 水晶能量配饰（2份）欢迎大家在评论区留言，互动分享，我们将在评论区抽出听友送出福利。🎴【嘉宾介绍】小安：安野工作室联合创始人，小红书安野；一半脑子理工女，一半脑子艺术生；“诗与远方”的行动派，红尘中的修行人；前魔都科技公司搬砖人；裸辞旅居大理、普洱；🎴【本期主播】Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。🎴【节目介绍】好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。🎴【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。在小宇宙查看该单集文稿
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抗炎饮食要花很多钱？健康支出也能变投资 来看媒体人依澜转型营养师的养成记
Aug 2100:59:05Tap to summarize🎴【本期介绍】Hello，大家好，那这一期节目我们邀请到了公共营养师依澜，一起来聊聊关于抗炎饮食和营养师职业发展的话题。我们分享各自的抗炎经历，自用好物清单，营养补剂选择原则，同时也聊了聊依澜从媒体人转型为营养师，0-1开启营养师健康事业的经历，交流不同营养师的发展路径。本期节目我们给听友们准备了3份的加拿大品牌富兰的植物铁补剂，欢迎大家在评论区互动留言，我们将抽出听友送出福利。另外在10月15号- 19 号，依澜会和我们一起去云南普洱游学。时值秋茶季溯源云南普洱茶，我们将一起探索普洱抗炎美食，我们为听友准备了 4 个福利，满减 800 元的大额福利，详情可添加微信咨询：mushlab2023，行程介绍可点击链接查看10月秋茶溯源普洱茶之旅，欢迎大家来找我们玩。🎴【你将听到】02:47 我们各自的抗炎经历 盐糖脂摄入超标导致的炎症经历05:27 什么是抗炎饮食 抗炎饮食的底层逻辑是什么？07:17 自用好物分享 益生菌 超级食物 护士茶 鱼油等等17:55 营养补剂保健品是不是智商税？我们的选择原则21:10 好好吃饭和营养强化帮我们节省哪些支出？29:06 依澜的公共营养师考证经历 投入产出如何回本38:23 我国目前营养健康的需求 营养师商业化有哪些44:33 财富的流动 你在哪里花过钱 才能在哪里把钱赚回来53:46 朋友们如果你没精神可能是没吃好！来和我们好好吃饭🎴【本期嘉宾】依澜Elan（小红书），国家公共营养师｜美食作者｜饮食教练，新媒体平台【大理好在】创办人｜女性播客【海豹Radio】主播，前媒体人/制作人，常驻北京-大理-清迈。🎴【本期主播】Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。🎴【节目介绍】好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。🎴【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。在小宇宙查看该单集文稿
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普洱特辑｜咖三代梅子咖啡庄园创业记 如普洱酸甜苦辣风味生活SE3V02
Aug 1000:45:10Tap to summarize🎴【梅子咖啡创业之旅】大家好，本期节目我们邀请大开河梅子咖啡庄园主理人梅子，聊聊咖啡庄园的创业故事，普洱的美食和度假的话题。这一期节目是我们在普洱游学的现场录制节目，聊天当晚有咖啡庄园蝉鸣相伴，所以后期经过降噪处理后，人声效果有点影响听感，请大家多多包涵。梅子和我们分享了大开河咖啡庄园的前世今生，她如何把咖啡从第一产业农业种植业，带入到了第三产业旅游度假业，目前咖啡庄园覆盖民宿，咖啡厅，餐厅的综合业态。🎴【普洱好在生活之旅】另外梅子还和我们聊聊当地人喜欢普洱美食，普洱特有酸的风味美食，人被森林覆盖景迈山的静谧古茶林，普洱10月11月秋季不冷不热，太阳噻在身上暖洋洋的感受。12月咖啡季咖啡庄园通宵达旦，空气中弥漫中发酵菌种的味道，一年忙碌结束后，普洱乡村还有杀猪宴，可以品尝到每家不一样的拿手菜。更多大开河咖啡庄园的创业故事，普洱美食生活分享，欢迎大家点击收听。期待大家和我们9月12月再去普洱 （点击可查看行程介绍），感受普洱酸甜苦辣风味之旅。🎴【本期嘉宾】梅子 大开河咖啡庄园 主理人🎴【本期主播】Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。🎴【节目介绍】好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。🎴【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。在小宇宙查看该单集文稿
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真体验型选手！爱美的芭蕾老师 转型赋能普拉提老师 如何把消费变投资SE3V01
Jul 2500:50:44Tap to summarize🎴【节目介绍】好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家一起身心健康，好好生活。🎴【 本期话题】本期话题我们邀请第一季聊体态脊椎养护话题的嘉宾一梦返场，和大家聊聊一梦的体验型消费，健康美事业的话题。节目之中，我们聊了聊一梦从芭蕾老师转型为普拉提教练的经历，她如何把投资学习婵柔等课程费用，通过分享教学培训老师，赋能瑜伽场馆的话题。我们甚至还八卦了一梦恋爱经历，她如何在恋爱中习得男性画饼和描绘愿景的能力，真体验型选手！从她的经历之中，我居然说出“男人还是很好玩”的《好东西》经典台词，哈哈。欢迎大家来和我们一起玩，节目之中提到9月2日-6日云南普洱自然疗愈旅修，我们和一梦会带大家体验普洱野生菌地道美食，在森林之中散步冥想瑜伽体验，品鉴普洱茶咖啡酒的饭醉行，9月普洱和香格里拉旅修行程可点击链接查看。🎴【本期嘉宾】陈一梦 BalletFit创始人/PBT美国芭蕾技术提升注册认证教师/Xtend Barre注册认证教师/北京舞蹈学院芭蕾考级注册教师/澳洲CSTD考级注册教室/RAD英皇芭蕾教学经验/CrossFit L1 Trainer🎴【本期主播】Summer 好好生活实验室主理人/MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历🎴【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。在小宇宙查看该单集文稿
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旅行行业从业20年 如何穿越周期？来听ALIN如何设计江南美学旅行产品 对聊裸心游创始人
Mar 11, 202501:05:39Tap to summarize清享微风乘坐摇橹船，伴随评弹吴侬软语，听着西湖发出叮咚的水声，沉浸在画中游的江南生活美学，一个你没有体验过静谧的西湖。这样的秘境西湖游是如何设计出来？我们邀请在旅行行业从事20年的裸心游创始人Alin，来聊聊她如何把旅行变成人生事业的故事。🎴【嘉宾介绍】Alin裸心游创始人，一位土生土长的浙江人，热爱旅游的她带着对故乡的热爱和责任，从2008年便进入了旅游行业并在2011年创建裸心游(®)品牌。在旅游行业深耕超过15年之久的她曾先后荣获多个奖项。🎴【本期主播】Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历🎴【时间轴】02:29 难忘的旅行记忆：马尔代夫与濑户内海 时间和空间错峰旅行09:10 代理Club Med度假村项目对设计旅行产品的影响15:43 轻奢秘境西湖一日游的经典产品是如何设计出来的？22:04 精致江南生活美学：体验与文化的链接24:41 裸心游的产品线类型及客户类型变化30:11 裸心游转型：从传统旅行社到文旅公司36:14 从个人疗愈到疗愈旅行：创业者的觉醒之路38:40 疗愈旅行如何设计？安吉疗愈之旅设计与体验58:43 文旅公司品牌认知与市场策略的转变01:01:53 疗愈旅行的目标用户群与未来计划🎴【本期福利】裸心游安吉疗愈路线团期（春分3月20日-22日，谷雨4月18日-20日，小满 5月21日-23日，芒种6月5日-7日），听友专享福利满减300元，双人起行每人满减480/人（限量4人-6人），详情可联系工作人员咨询mushlab2023。🎴【近期活动】4月25日-27日我们好好生活将和裸心游共创安吉静修疗愈之旅，我们将和主播美国注册营养师Zoey带来健康养生体验，一起在安吉体验竹林素宴，竹林行禅，正念香修，星空夜话的自然疗愈体验，详情可联系工作人员咨询mushlab2023。🎴【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。🎴【节目介绍】好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第二季的节目我们将邀请吃喝玩乐和身心健康行业的创业者、从业者一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家一起身心健康，好好生活。在小宇宙查看该单集文稿
Transcribe →50岁60岁人生刚刚开始？爱美 爱社交 重拾英文旅居留学 聊聊新银发经济新需求
Jan 22, 202501:31:55Tap to summarize🎴【节目介绍】Hello 大家好，本期节目我们邀请到了刚刚开始人生俱乐部两位主理人——陆敏和佳怡，和大家一起来聊一聊关于50岁60岁新银发经济的话题。本期节目，我们聊了聊她们如何为50岁60岁+人群提供活动和服务后，获得百万级流水收入的创业故事，同时我们还聊了聊她们发现5060后在娱乐，旅行，消费品上的新需求。那俱乐部如何实现社交媒体12000低粉高变现，私域5000多用户高复购的运营秘诀，5060岁+姐姐们更多消费喜好和洞察，我们在节目之中聊的非常详细，欢迎相关的品牌朋友们收听。🎴【2025年俱乐部新计划】那2025年俱乐部想做更多5060后生活方式的内容，发掘姐姐们在产品上的消费需求，同时举办5060岁+人群的生活节活动，寻找更多城市合伙人。那聊天的最后，我问她们运营俱乐部一年下来感受最深的是什么？佳怡说她更坚定要深耕银发赛道，她想把内容制作和资源整合的工作能力深耕到俱乐部之中，陆敏说她实现让父母有更好的退休生活愿望，同时认识这么多乐活的姐姐们后，让她更加不惧怕衰老，也减少职业焦虑。当然和姐姐们深入接触后，她们也敏锐感受5060后面临孤独和焦虑的情绪问题，这当然也是年轻人普通面临的情绪问题。所以听友们如果你的父母有乐活社交需求，欢迎关注刚刚开始人生俱乐部。🎴【本期福利】同时欢迎你也关注我们好好生活的线上健康陪伴营，今年1月我们邀请心理师和营养师为大家带来专业身心健康系列课程，本期节目我们将送出6个单次课程免费体验名额，希望大家和父母身心健康。欢迎大家留言本期节目对你有启发的地方，我们将在评论区抽取6位听友送出福利。活动详情可点击链接查看：好好生活线上健康陪伴营期待2025年我们能够陪伴大家一起好好生活，健康富有。🎴【本期嘉宾】陆敏：「刚刚开始人生俱乐部」主理人，综艺和真人秀制片人&导演，曾与B站合作《花样实习生》、《街头歌王》佳怡：「刚刚开始人生俱乐部」主理人，综艺节目制作人，参与制作《极限挑战》、《欢乐喜剧人》、《爱乐之都》等艺人综艺节目🎴【本期主播】Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历，为可持续品牌和小众人群提供内容活动的整体方案。🎴【时间轴】Part1 俱乐部的人群画像 这群神仙客户姐姐长什么样？00:39 这一期节目我们聊了啥？3分钟概要了解俱乐部低粉高变现的复盘亮点05:11 为什么叫刚刚人生开始俱乐部？上海50岁60岁+乐活人群长什么样？10:06 俱乐部的活动和老年大学有什么区别？俱乐部成员如何自然裂变？12:28 50岁+人群的英语角上海独家活动 满足了姐姐们的哪些需求？13:36 俱乐部成员90%是姐姐，人设画像是什么？她们在旅行上有什么新需求？Part 2 俱乐部如何发现5060岁+人群的真需求16:00 小红书上有800万的50岁+的用户？！她们在小红书的旅行，护肤等的内容需求是什么？20:45 俱乐部如何运用小红书和视频号， 靠什么吸引5060岁+人群 低粉精准变现？25:24 内容不是最重要 赛道才重要，俱乐部两个账号踩中了哪两拨人的需求？29:38 俱乐部上百场的活动下来，俱乐部姐姐最喜欢哪些活力时尚类的社交活动？30:39 姐姐们喜欢什么样的游学类，留学类的旅居项目？她们有什么特殊需求？Part3 俱乐部2025年想搞哪些新事情 姐姐们的情绪需求有什么？49:28 俱乐部2025年想做什么生活方式内容？50肩的内衣，发箍假发，能放速效救心丸的项链等等产品，你听过么？58:07 如何和俱乐部来合作，合作伙伴删选的标准是什么？ 健康，快乐，体验的活动标准，5060岁+人群优先选什么？01:02:9俱乐部运营一年下来的收获有什么？改善了和父母关系，不惧怕衰老，减少职业焦虑，更聚焦深耕在银发赛道。01:14:40 2025年期待联合更多品牌一起打造5060人群的生活节，更多城市合作人加入，扩大俱乐部的影响力。01:19:39 俱乐部运营一年之中，和姐姐们深度接触后的感动故事，俱乐部不能倒呀，要保护好你们~🎴【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。🎴【节目介绍】好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第二季的节目我们将邀请吃喝玩乐和身心健康行业的创业者、从业者一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。🎴好好生活快乐搞钱的系列主题，我们将邀请从业者来聊聊她们如何发现吃喝玩乐和身心健康的小众圈层，细分市场的真实需求，她们如何获得财富收入和网络支持的故事。欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家一起身心健康，好好生活。在小宇宙查看该单集文稿
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INS博主在纽约开养生餐厅“夜店” 设计师在上海开云南菜餐厅 ？来听她们跨界开餐厅的酸爽经历
Jan 13, 202500:59:43Tap to summarizeZOEY红馆的白天养生餐厅本期节目我们邀请到云南菜餐厅主理人小玉（前设计师），聊一聊如何跨界创业开出自己的第一家餐厅话题，小玉如何来做餐厅定位和选址，测算盈亏平衡点如何反向定价菜品价格和翻台率，面临新店的少预算营销，她如何运用小红书和点评网。面对一店的选址和装修的“坑”，小玉开启宠物友好的社群活动，拯救她的焦虑同时，也创造客人相互认识的契机。 小玉的云南菜餐厅空山这期的话题也非常巧，我们另外一位主播ZOEY在美国创业的时候，做过一个TCM养生的药膳茶品牌，开过非常有东方特色的综合空间"红馆"，白天是养生餐厅，晚上有表演秀和“夜店”（养生白酒，骨头汤的朋克养生）。所以我们让ZOEY分享了喜欢中国养生文化的华人和老外群体，她们喜欢的养生内容和活动，国内养生品牌出海存在的误区，ZOEY回国之后服务的品牌和餐厅相关经历。 ZOEY红馆的表演秀最后我们聊了聊理想的社区友好型的餐厅长什么样？也许是日本的深夜食堂，也许是纽约的mini熟人餐厅，也许是小玉在努力做一家让自己和客人减少“焦虑”，能社交的餐厅。节目之中我们畅想25年云南菜溯源采风之旅，期待25年一起去云南采风有趣小众食材，回来在小玉餐厅玩一场云南食物Party，也许是春天吃花草草，也许是夏天吃野生菌。欢迎感兴趣的听友来和我们一起玩~ ZOEY出品的养生酒【本期嘉宾】小鱼：在大理出生，昆明长大，目前为沪漂创业者，从23年11月至今在上海开2家云南菜餐厅，名字叫做空山，主打氛围轻松的日常复购场景和朋友小聚，在创业前曾在美资外企AECOM做城市设计、在正大商业地产做管培及参与过非标商业项目INS新乐园筹开全流程。空山Eatery：一家友好的、健康的、美味的云南小食堂【本期互动礼物】欢迎大家互动留言，我们将从评论区抽出3位听友送出空山新年好运包 。【本期主播】Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历【时间轴】01:26 小玉和ZOEY的开餐厅和食饮相关创业经历有些啥？05:05 小玉测试了面包和茶饮赛道后为什么决定不做？为什么决定做云南菜餐厅？09:02 国内茶饮赛道供应链单一反而更靠营销，ZOEY在美国药膳茶创业经历如何？国内企业把养生产品卖到国外存在哪些误区？14:19 小玉决定开餐厅后做了哪些准备？她如何选址，学习SOP，测算盈亏平衡点18:46 餐厅测算完盈亏平衡点后，小玉如何反向定价菜品，价格和翻台率？21:44 ZOEY的中式养生餐厅，表演秀和夜店的综合业态是如何创新的？25:06 ZOEY的餐厅如何根据场景来做灯光和位置变化？餐饮和酒水如何互补盈利？27:18 她们在纽约和上海开的餐厅，多久可以回本？开餐厅收获了些什么？30:41 喜欢空山云南菜的人是一群什么样的人？如何围绕用户来做云南菜的创新组合。34:17 空山云南菜复购最高的三个菜是什么？未来可以哪些小众风味的创新实验。39:03 空山餐厅使用小红书和点评来做营销，宠物友好社群活动有效性如何？45:37 喜欢中国养生文化的华人和老外，她们对内容和审美需求是如何的？50:00 ZOEY 回国后遇见的品牌和产品，服务的餐厅对比国外有什么差异？52:18 我们理想中的社区型餐厅长什么样？可以好好吃饭，安放身心 ，能交到朋友的空间。【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。【近期活动】2025年开年一起来养护身心状态，我们1月将举办14天好好生活线上健康陪伴营，我们将邀营养师和心理师等带领大家养护身心状态，报名咨询可添加微信：mushlab2023，期待和大家一起健康快乐，好好生活。在小宇宙查看该单集文稿
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抗炎饮食100天 身心轻盈完考公共营养师 40岁+媒体人如何重启人生
Jan 7, 202500:53:11Tap to summarize【话题介绍】Hello, 大家好，本期节目我们邀请到了资深媒体人依澜 ，聊聊她近期践行抗炎饮食100天，她完成公共营养师的备考收获，我们深入聊了聊那些饮食方式导致身体炎症，一日三餐的营养健康逻辑，针对35岁+的妈妈群体可如何来抗炎和为全家备餐。回到个体转型的最小单位，再造自我100天的方式如何帮助依澜三次人生重启，她如何通过自媒体，知识付费课程，付费社群来为他人提供价值获得财富，带领社群小伙伴重新找回生活锚点的经历，也许可以给你一点启发。2025年拥有公共营养师新身份的依澜，计划做更多营养健康知识的分享，我们一起做更多身心健康的陪伴社群，帮助想考公共营养师的朋友建立学习小组，她想以5年-10年为单位在清迈建立健康中心，举办更多食物营养健康的课程和游学，欢迎大家来找我们和依澜一起玩，一起身心健康，好好生活。【本期嘉宾】依澜 100天抗炎饮食践行｜公共营养师｜美食博主抗炎饮食100天写作记录，【新媒体人物采访课】导师，【大理好在】创办人，女性播客【海豹Radio】主播，【100天，再造自我】社群发起人。前媒体人｜制作人｜新媒体公司创办人。【本期主播】Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历，为品牌提供内容活动整合方案及支持。【近期活动】2025年开年一起来养护身心状态，我们1月将举办14天好好生活线上健康陪伴营，我们将邀请依澜和心理师等带领大家养护身心状态，报名咨询可添加微信：mushlab2023，期待和大家一起健康快乐，好好生活。【时间轴】02:01 主播高甜高油脂的饮食结构导致身体炎症疼痛的切肤之痛反应02:51 抗炎在抗什么？高压不合理饮食结构导致的亚健康表现有些啥？08:39 30+35+人群抗炎饮食的细分需求和运用指南如何满足？10:34 抗炎饮食100天有啥收获？如何减促炎食物？如何增抗炎食物？12:37 不吃游离糖30天之后，皮肤变的更光亮，掉发减少，口味喜好发生变化。16:48 抗炎食物大类有哪些？一日三餐搭配的基础逻辑有哪些？21:17 从算卡路里到关注营养密度，自学营养学和备考公共营养师后有哪些收获？28:02 妈妈如何为全家备餐？日常超市购物实用购物技巧31:36 35岁+女性的营养强化实用指南和能照到镜子的体态调整运动建议。38:39 再造自我100天如何让依澜重启三次人生？如何开启自媒体，知识付费，付费社群？46:31 依澜再造自我100天和公共营养师新身份2025新计划。【近期活动】【线上健康陪伴营围观群】【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。在小宇宙查看该单集文稿
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2025年我会拥有财富吗？聊聊财富的心力和卡点 对聊佳莹教练MCC SE2V3
Jan 1, 202501:12:55Tap to summarize【话题介绍】Hello 大家好 ，大家最近好吗？年关将近，相信大家都在盘点这一年的收获和收入，在这样辞旧迎新的当下，如何提高心力和重新认识财富，相信是很多人关心话题。所以我们邀请到创始人教练MCC佳莹分享她如何提升心力和财富的故事，同时她作为100多位创始人教练，助力教练商业化的过程，她观察大家哪些心力和财富的共性卡点，她如何帮助大家突破财富的心力卡点。在这期节目中佳莹分享她两起两落的财富故事，中间经历与原生家庭和解，自我人格和事业独立的过程，我被她真实勇敢和活在当下的状态打动，感概佳莹本身就是用教练在生活，所以期待这期节目给你的2025年带来一些启发。【本期嘉宾】王佳莹 播客《进化人生》主播国际教练联盟认证MCC大师级教练，支持上百位创始人的创业之路，教练机构内生动力创始人，国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导。【本期主播】Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历，为品牌提供内容活动整合方案及支持。【时间轴】04:05 当你生活和事业中有什么需求时，你可以找一个教练来聊一聊？08:33 当你面临人生卡点时，你可以用教练什么对话方式和自己对话？14:05 主播参加完金钱财富体验课，体验到什么改变金钱财富的认知？19:48 佳莹两起两落的财富故事，从贫乏到丰盛的过程经历些什么？29:54 佳莹作为100＋创始人教练，发现创始人心力和财富卡点有哪些？35:06 佳莹为什么能成为创始人教练，她如何理解和共情创始人群体？39:24 当你需要一个教练时，你可以从哪些维度来评估和选适合自己的教练？42:57 佳莹发现教练们的财富心力卡点有哪些，她为什么能商业化成功？48:59 佳莹播客《进化人生》如何为她带来精准用户？听友是最好的一拨人？52:16 佳莹的播客内容如何进化？如何从分享事业干货到关注人的脆弱状态。59:07 佳莹2025年有哪些新计划和新变化？2025为啥要健康开心和写一本书？【近期活动】2025年开年一起来养护身心状态，我们将举办14天好好生活线上健康陪伴营（1月12日-26日），我们将邀请营养师和心理师带领大家养护身心状态，报名咨询可添加微信：mushlab2023，期待和大家一起健康快乐，好好生活。【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。在小宇宙查看该单集文稿
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