Podcast
Sweaty Business Podcast
Hosted by Sweaty Business Media · SV
Podcasten som sedan starten 2017 vrider och vänder på de senaste nyheterna och trenderna inom träning och hälsa.
14episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
#191: André Bånghäll – The Sacred Sauna
2w ago00:56:09Tap to summarizeAndré Bånghäll är entreprenören bakom Fightbox och medgrundare till Sacred Sauna – ett växande wellness- och recoverykoncept som kombinerar basturitualer, kallbad och social återhämtning i gruppformat. Efter att nyligen ha tagit in externt kapital står bolaget nu inför expansion, med ny öppning i Moodgallerian i Stockholm och fler etableringar på väg. I avsnitt 191 av Sweaty Business Podcast pratar vi med André om hur Sacred Sauna växte fram ur tyska aufguss-ritualer, varför bastu och recovery blivit en del av samtidens wellnessvåg och hur konceptet positionerar sig någonstans i ett gränsland mellan träning, återhämtning och socialt umgänge. Vi pratar också om wellness-trenderna som just nu sveper över tränings- och hälsobranschen, om skillnaden mellan analog återhämtning och datadriven biohacking, samt om hur longevity, GLP-1-mediciner och preventiv hälsa påverkar både konsumenter och operatörer. Dessutom diskuteras recovery som affärsområde, varför allt fler gym och fastighetsaktörer vill integrera wellness i sina erbjudanden, och hur André ser på framtiden för recovery- och wellnessmarknaden i Sverige. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 02:55 Snabba frågor 12:30 Andrés bakgrund och väg fram till Sacred Sauna 15:00 Vad är Sacred Sauna? 22:45 Hur nischad business är bastu och recovery? 24:00 Begreppslära: recovery, biohacking & longevity 26:00 Trender och ekonomiska incitament: recovery och aufguss hos vanliga gym? 28:00 Bastu, wellness och genus 31:30 Två olika spår inom recovery och wellness - natur- eller datornära? 34:00 Medicinifieringen av recovery, longevity och preventiv hälsa 36:45 Snake Oil Sales? vad är trams och potentiella faror inom modern hälso-business? 44:30 Träning, hälsa och samhälle - mot en farmakologisk framtid? 46:00 Sacred Sauna tar in kapital och expanderar 50:40 Övriga frågor : recovery och wellness 2026 i Sverige 54:40 Outro / avslutningslåt Länkar Sacred Sauna på Instagram: @thesacredsauna André Bånghäll på Instagram: @andrebanghall . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#190: Trendspaning 2026, med Johannes Cavallin
4w ago00:58:36Tap to summarizeI avsnitt 190 av Sweaty Business Podcast tar vi avstamp i FIBO-mässan i Köln och PerformX i Birmingham för att diskutera de trender som just nu formar träningsbranschen inför 2026. Tillsammans med Johannes Cavallin, COO of Product Delivery på WiseNetwork och fysioterapeut i grunden, diskuterar vi vart branschen är på väg – och vad det betyder i praktiken för alla oss som har träning som våra jobb. Vi pratar om hur gymmen utvecklas mot bredare ekosystem och health hubs, hur uppkopplad cirkelträning och AI sänker trösklarna för nya målgrupper – och varför community, beteendeförändring och “the brilliant basics” blir allt viktigare framöver. I avsnittet berör vi också Pilates, Hyrox, recovery, longevity, styrketräning och GLP-1 – och ställer frågan: vad är det egentligen träningsbranschen säljer i dag? Timeline för avsnittet: 00:00 Intro 01:30 Gästen in + snabba frågor 14:45 Recovery, Longevity & Biohacking 28:35 Pilates, återhämtning och High Vs Low Impact-träning 35:00 Nya system av att få folk i rörelse: digital styrketräning & GLP-1 41:00 Prissättning, beteendeförändring och community 49:00 Summering trender & The Brilliant Basics 54:15 Ett år in i framtiden : trender 2027? 56:00 Outro / avslutningslåt . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#189: Johan Stål, Atletic City Sportgym
Apr 2200:48:03Tap to summarizeJohan Stål är träningsentusiast, gymägare och tidigare landslagsman i amerikansk fotboll. Sedan 2013 driver han Atletic City Sportgym i Örebro – inhyst i en källarlokal som tidigare var den lokala nattklubben Downtown. I avsnitt 189 av Sweaty Business Podcast samtalar vi med Johan Stål om hur man bygger och driver ett gym med tydlig inriktning mot prestation, styrketräning och träningskultur – i en marknad där mycket annars rör sig mot träning för alla. Vi pratar om hur Atletic City Sportgym vuxit fram med en egen identitet och lojal medlemsbas, om balansen mellan att vara öppen för många men samtidigt stå fast vid en tydlig nisch, och om vad som händer när träningsmiljön tillåts vara både mer krävande och mer levande. I avsnittet berörs också gymmets nedskrivna vett- och etikettregler, synen på tunga vikter och 100-kiloshantlar, samt frågor kring antidoping, personalens roll och konkurrensen från större gymkedjor. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro 01:30 Gästen in + snabba frågor 10:40 Historien bakom Atletic City Sportgym 14:20 Vett & etikett på gymmet 19:50 Gym för alla & nischade gym 24:00 100kg hantlar - marknadsploj eller medveten strategi? 26:00 Gym, föreningsidrott och doping 31:00 Utmaningar som gymägare 32:30 Ett gym med själ i Örebro 36:30 Gymkedjor på gott och ont 39:00 Gymutrustning och ett nischat gym - vad funkar och för vilka målgrupper? 45:45 Outro + avslutningslåt Kom i kontakt med Atletic City Sportgym Atletic City Sportgym på Instagram: @atleticcity Gymmet På Väster på Instagram: @gymmetpavaster Johan på Instagram: @johanstal_ . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#188: Pilates 2026 – Amelie Parchami, Stockholm Pilates Center & Remedy
Apr 800:59:57Tap to summarizeAmelie Parchami är vd och ägare för Stockholm Pilates Center och pilatesstudion Remedy – och har arbetat med Pilates i över 20 år, långt innan träningsformen blev känd i svensk folkmun. I Sweaty Business Podcast #188 samtalar vi med henne om Pilates och om utvecklingen vi ser just nu. Från att ha varit en relativt okänd träningsform till att snabbt ta plats på gymkedjor runt om i landet, med Pilates på Reformer-maskiner som drivande kraft. Amelie delar sitt perspektiv på läget 2026, med både insikter från branschen och egna erfarenheter. Vi pratar om vad som driver efterfrågan, vad som särskiljer Pilates som metod – och varför teknik, utbildning och bra tränarskap blir avgörande när fler aktörer kliver in och vill göra business av något som trendar. Samtalet rör sig också in på affären bakom Pilates: hur verksamheter byggs, vilka målgrupper som växer och hur träningsformen positionerar sig mellan boutique-studios och gymkedjor. Mot slutet blickar vi framåt – och ställer frågan: är det här början på något långsiktigt, eller riskerar Pilates att förändras när det blir mainstream? Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 02:10 Snabba frågor 09:00 Från Australien till Sverige: Amelies väg in i Pilates 13:00 Resan med Stockholm Pilates Center 17:15 Resan med Remedy 21:45 Pilates - varumärke, metodik och konceptutveckling 23:40 Nuvarande pilatestrend i Sverige 28:00 Pilates sprids: kundperspektiv och leverantörsperspektiv 30:45 Affärsmodeller med Pilates : hur kan verksamheten se ut? 33:20 Pilates i Sverige 2026: boutique, gymkedjor och gruppträning 39:00 Hur kommer Pilates se ut i framtiden i Sverige? 41:40 Pilates-business i Sverige 2026: franchise, premium & specialiserade studios 43:50 Pilates och kroppen: vilka resultat får vi från träningsmetoden? 45:10 Målgrupper med Pilates 46:30 Pilates som livsstil 49:10 Pilates runtom i världen: vad händer där? 51:00 Olika framtidsbilder : vad är det bästa som kan hända Pilates i Sverige? Och möjligt sämsta? 57:30 Outro / avslutningslåt Kom i kontakt med Amelie Stockholm Pilates Center på Instagram: @stockholmpilatescenter Remedy på Instagram: @remedysthlm Amelie på Instagram: @amelieparchami . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#187: Johan Thor – Verksamhetschef Friskis Jönköping & (snart) Friskis Göteborg
Mar 2500:53:13Tap to summarizeJohan Thor har tillbringat 26 år i Friskis&Svettis Jönköping – och är nu på väg in i ett nytt uppdrag som vd och verksamhetschef för Friskis i Göteborg. I Sweaty Business Podcast #187 möter vi honom i ett samtal om Friskis bortom den gamla bilden, om gym-Sveriges utveckling från 00-talet och framåt, och om hur det är att bygga verksamhet i en organisation som samtidigt är både förening och gym. Vi pratar om Johans väg in i träningsbranschen, om tiden då gruppträningen stod i centrum och om hur Friskis växte till en allt starkare gymaktör. Det blir också ett samtal om investeringar, lokal tillväxt, medlemsbeteenden och hur konkurrensen på den svenska gymmarknaden hårdnade under 10- och 20-talet. Dessutom går vi in på hur Friskis&Svettis faktiskt fungerar i praktiken – med föreningar, bolag, funktionärer och anställda – och på vad entreprenörskap kan betyda även inuti en och samma organisation. Mot slutet riktar vi blicken mot Göteborg, där Johan tar över i höst. Vi pratar om en ny marknad, stenhård konkurrens och vad han tar med sig från Jönköping in i nästa kapitel. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:40 Gästen in 03:10 Snabba frågor 12:55 Från Friskis&Svettis Jönköping till Göteborg 16:05 Johans väg in i träningsbranschen 18:00 Friskis&Svettis, historiskt sett 21.50 Johans resa med Friskis Jönköping 25:40 Vad hände med Friskis gamla "gympapass"? 29:10 Vad hände med gyminstruktörsyrket? 32:20 Vad är en vanlig missuppfattning om Friskis? 32:30 Friskis&Svettis bolagsstruktur, föreningsliv och kommersiell verksamhet 39:20 Att jobba som entreprenör på Friskis? 41:30 Anställda, funktionärer och personalfrågor 43:45 Friskis i Göteborg - hur ser situationen ut i "tränings-Göteborg"? 45:50 Friskis i framtiden - marknadsandel, förbättringspotential m.m. 48:40 Avslutande ord 50:50 Outro / avslutningslåt . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#186: Katarina Andersson – Del 2: Active Sweden och branschfrågor
Mar 1100:44:40Tap to summarizeKatarina Andersson (@katarinatroya) är tillbaka i Sweaty Business Podcast #186 del 2 av 2. Har du inte lyssnat på del 1 än, rekommenderar vi att du börjar där, där vi pratar om Katarinas bakgrund i branschen, uppbyggnaden av STC och hur gymkedje-Sverige tog form. I del 2 flyttar vi fokus till branschfrågorna. Här pratar vi om Katarinas roll som ordförande för Active Sweden (@active_sweden), om hur branschorganisationen arbetar i Sverige och mot Europa, och om frågor som FaR, FYS-avdraget, osund konkurrens och gymbranschens roll i folkhälsan. Vi går också in på ett av de mest aktuella och omdiskuterade ämnena just nu: medicinsk viktminskning och GLP-1. Katarina argumenterar för att träningsbranschen behöver ta en mer aktiv roll i samtalet – och att gymmen kan bli en viktig del av den livsstilsförändring som många patienter behöver göra över tid. Det blir ett samtal om politik, påverkan, prevention och framtiden för svensk tränings- och hälsobransch – men också om varför så mycket fortfarande handlar om samma sak: hur vi når de människor som ännu inte rör sig. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:00 Gästen in 02:50 Vad är Active Sweden? Och vad gör vi i och utanför Sverige? 04:45 Vad innebär ordförandeskapet för Active Sweden? Vad för frågor driver Katarina? 07:35 Att jobba i gymbranschen kontra jobba på samhällsnivå med politiker 10:00 En längre tidshorisont - vad kan vi åstadkomma på 10-20 år? 11:55 Vilka är teamet på Active Sweden? 14:40 Mentorskap i branschen 16:00 Osund konkurrens - vad är det? När kommunal verksamhet krockar med näringsliv 20:15 Gymkapitalism, föreningsliv och Friskis&Svettis 25:30 Fysisk förmåga i samhället och FYS-avdraget - vad händer där? 28:30 FaR - Fysisk aktivitet på Recept 31:35 Medicinsk viktminskning - vad händer där? 38:30 Varför är det tyst i gymbranschen runt medicinsk viktminskning? Ska gymmen prata om det? 40:30 Vad händer framöver för Katarina Andersson? 41:30 Avslutande ord & brandtal 42:30 Outro / avslutande låt . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#186: Katarina Andersson – Del 1: Entreprenörsresan & STC
Mar 1100:48:56Tap to summarizeKatarina Andersson (@katarinatroya) har varit med och format stora delar av det moderna gym-Sverige. I Sweaty Business Podcast #186 del 1 av 2 möter vi STC:s medgrundare och dagens ordförande för Active Sweden (@active_sweden) i ett samtal om entreprenörskap, expansion och hur den svenska gymbranschen tog form från slutet av 90-talet och framåt. Samtalet börjar i Kungälv 1998, där grunden lades till det som senare blev STC. Katarina berättar om en tid när gym fortfarande var något betydligt smalare än i dag och om hur visionen “alla människor, alla åldrar” blev bärande i uppbyggnaden av verksamheten. Vi pratar om de tidiga åren, om att öppna fler klubbar i närområdet, om klustertänk i etableringar och om hur relationen till medlemmarna blev en viktig del av affären. Vi går också in på Sportlife-eran, hur gymkedjorna började växa fram i Sverige och hur namn som STC, Nordic Wellness, Fitness24Seven och SATS med tiden har blivit självklara referenser i träningsbranschen. Katarina delar sina perspektiv på varför kedjebildningen tog fart, vad som drev expansionen och hur synen på gym förändrades när träning blev mer folklig. Mot slutet pratar vi om nästa fas i STC:s resa, när Novax gick in som partner, om professionalisering, ledarskap och den interna chefsskolan som Katarina lyfter som en av bolagets viktigaste framgångsfaktorer. I del 2 flyttar vi fokus till branschfrågorna: Active Sweden, FaR, FYS-avdraget, konkurrensfrågor och det allt hetare samtalet om medicinsk viktminskning och GLP-1. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:50 Snabba frågor 11:00 Branschen då och nu - en tillbakablick till Sweaty Business begynnelse 12:45 Katarinas väg in i tränings- och hälsobranschen : Kungälv 1998 16:15 STC går från ett gym till fler: träna, träffas & trivas 18:30 Att öppna gym på 2020talet kontra förr 19:45 Sportlife och gymkedjorna tar plats 22:40 Att bygga gym i kluster 24:45 Gymkedjornas framfart i Sverige : vad hände? 26:20 Katarinas glory days av att driva gym? 27:30 Träning, hälsa & sociala medier - en fitness-boom på 2010talet? 29:00 Novax kliver in i STC 34:55 Om att göra karriär i gymbranschen - reception, tränare, tjänsteman m.m. 39:45 Hjärtefrågor för Katarina under STC-tiden 40:40 Beslutet att gå vidare mot nya uppdrag: efter STC och in i Active Sweden 43:20 Avslutande ord : ledarskap och STCs chefsskola 47:20 Utro / musikval . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#185: Niklas Berndt – EGO Sundsvall
Feb 2500:52:18Tap to summarizeEGO (@egosundsvall) har för många Sundsvallsbor blivit synonymt med gymträning. I Sweaty Business Podcast #185 möter vi Niklas Berndt (@niklas_berndt), delägare i familjeföretaget som startade som ett källargym 1981 – gick i konkurs 1984 – och som sedan byggdes upp igen och idag vuxit till åtta anläggningar i Sundsvalls kommun. Samtalet kretsar kring familjearv, lokal förankring och hur man kan växa i omfattning utan att för den sakens skull bli en “kedja” i klassisk bemärkelse. Niklas berättar om resan från de tidiga åren när det var “märkligt att gå på gym”, till dagens konkurrenssituation med både stora kedjor och nischade aktörer – och varför EGO fortsatt vänder sig till den breda massan. Vi pratar också om hur EGO jobbar med koncept och förnyelse: från att lämna CrossFit-varumärket och bli EGO Boxen, till att ta in digital cirkelträning i form av Technogym BioCircuit, samt koncept som InBody och Weight Trainer. Vad kan man lära av boutique och trendighet – utan att tappa det folkliga och fortfarande vara “EGO för alla”? Mot slutet berör vi gymmens roll i lokalsamhället, bland annat genom antidopingarbete via PRODIS, och varför frågan i grunden är större än bara gymbranschen. Och som en röd tråd genom hela avsnittet: personalen – och varför lång kontinuitet i teamet kan vara en av de mest underskattade konkurrensfördelarna för ett lokalt gym. Lyssna vidare för ett avsnitt om att förvalta ett arv, navigera konkurrens och fortsätta vara relevant – på hemmaplan. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 01:45 Gästen in + snabba frågor 08:45 EGOs historia 1981-2025 13:45 Familjeföretaget EGO 2026 och in i framtiden(?) 16:50 Sundsvall som träningsstad 20:00 "EGO För Alla" - vad betyder det, och kan man ändå nischa? 24:00 Konkurrens mellan anläggningar och relationer till medlemmar 27:00 Yngre medlemmar - Gen Zs framtid på gymmet? 31:55 Om att ta in nya koncept : digital träning, InBody, WeightTrainer m.m. 37:30 Personal och koncept - hur viktig är personalen för att kunna köra vissa koncept? 40:15 Framtiden för gymmen i Sundsvall och Västernorrland: konkurrens, entreprenörskap och förändrade marknader 44:00 Nätverk för Sundsvalls gym : samverkan, dopning och möten mellan gym 46:20 Doping i Sverige - en branschfråga? 48:20 Avslutande ord - personalens roll i att EGO frodats i 45 år 50:25 Avslutningslåt . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#184: Adam Andersson Kutics – Apex Zone gym
Feb 1100:48:31Tap to summarizeApex Zone Gym (@apexzonegym) i Kungsbacka är ett fristående gym med tydlig inriktning på klassisk styrketräning och med en maskinpark i toppklass - helt utan gruppträning. I Sweaty Business Podcast #184 möter vi Adam Andersson Kutics (@adamanderssonkutics), grundare och ägare, som i ung ålder tog över en verksamhet som inte riktigt lyfte – och byggde om den till något helt nytt. Vi pratar om entreprenörskap i praktiken: att våga satsa i samma lokal, se potential där andra sett begränsningar och ta ansvar för allt från strategi till vardagsarbete – marknadsföring, administration och det praktiska arbetet i gymmet. En central del av samtalet handlar om att göra sin egen grej. Adam berättar hur Apex skiljer sig från många andra gym – genom tydlig zonindelning, medveten design och en miljö som ‘känns’. Från en trendkänslig och nischad maskinpark till run club, events och en av landets tidigaste ‘Booty Zones’ för att träna gluteus. Allt är byggt med en tydlig målgrupp i åtanke: Gen Z och millennials. Vi pratar också om uppväxten i en gymfamilj. Adam är son till Katarina Andersson och Antoni Kutics, grundarna bakom STC, och berättar om hur det varit att växa upp med gym som vardag, affärssnack i bilen och entreprenörskap som norm – samtidigt som drivkraften alltid varit att gå sin egen väg. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / presentation av avsnittet 02:45 Snabba frågor 08:50 Adams och Apex Zone Gyms bakgrund 11:40 Från IronWorks till Apex Zone Gym 15:20 Bakgrunden till namnet Apex Zone 18:20 Adams uppväxt i en gymentreprenörsfamilj (ink reklampaus) 21:55 Om att våga sticka ut som gym och rikta sig mot vissa kundgrupper 26:00 Om att nischa gymdesignen: Booty Zone, bodybuilding och att jobba med zoner 30:15 Olika kundsegment, medlemslojalitet och gymintäkter 33:00 Boutique Fitness i Kungsbacka Kommun (ink reklampaus) 35:20 Arbetsvardagen och verkligheten i att driva sitt eget gym 41:00 Lärdomar in i egen gymverksamhet från att ha jobbat i gymkedjor 42:55 Entreprenörsresan: framtid, vägval och drivkrafter 46:50 Avslutande låt . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#183: Michael Steenhouwer, Mälarö Träningsverk
Jan 2800:55:07Tap to summarizeMälarö Träningsverk (@malarotraningsverk) på Ekerö i Stockholm är ett fristående, familjeägt gym som vuxit fram i regi av flera generationer Steenhouwers. I Sweaty Business Podcast #183 möter vi Michael Steenhouwer (@msteenhouwer) – delägare, kreativt ansvarig och tränare – som varit med och format verksamheten från tidig ålder till dagens toppmoderna anläggning i Jungfrusund. Samtalet kretsar kring familjeföretagande, arv och relationer, och vad det innebär att driva gym tillsammans med syskon, kusiner och föräldrar under lång tid. Michael berättar om hur Mälarö Träningsverk utvecklats steg för steg, hur olika träningsmiljöer fått egna tydliga uttryck och varför gymmet byggts som en samling boutique-upplevelser snarare än ett traditionellt gymgolv. Vi pratar också om Michaels egen resa i träningsbranschen – från uppväxten i gruppträningsmiljö till en lång internationell karriär inom Les Mills – och hur den bakgrunden format synen på show, ledarskap och träningskvalitet. Avsnittet berör även vardagen i ett fristående gym: rekrytering, prispress och konkurrens, samt hur koncept som Never Train Alone och Biocircuit används för att sänka trösklar för nya målgrupper. Lyssna in för ett härligt porträtt både av en träningsprofil och gymägare! Tidslinje för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:35 Gästen in 02:45 Snabba frågor 10:50 Historian bakom Mälarö Träningsverk 17:40 Hur ser gymmet ut idag? 20:45 Hur överlevde gymmet pandemin? 23:00 Konkurrenssituationen med andra gym på Ekerö 24:20 Familjen Steenhouwer och gymägarskap 30:30 Michaels resa med Les Mills 32:30 Den gamla skolans gruppträning - stora salar med en instruktör 34:30 Idrott, CrossFit och föreningsliv 36:50 Om att jobba med trösklar 39.00 Finns det koncept som säljer sig själva? 42:40 Om att driva ett fristående gym - annorlunda nu än tidigare? 45:00 Vad missar stora gymkedjor? 47:55 Fristående gym - framgång och motgång 48:50 Vad önskar Michael att han visste om att driva gym när han började? 51:10 Ett ord till Mälarö Träningsverks medlemmar 53:00 Utro / avslutningslåt . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →