Podcast
Sweaty Business Podcast
Hosted by Sweaty Business Media · SV
Podcasten som sedan starten 2017 vrider och vänder på de senaste nyheterna och trenderna inom träning och hälsa.
16episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
#184: Adam Andersson Kutics – Apex Zone gym
Feb 1100:48:31Tap to summarizeApex Zone Gym (@apexzonegym) i Kungsbacka är ett fristående gym med tydlig inriktning på klassisk styrketräning och med en maskinpark i toppklass - helt utan gruppträning. I Sweaty Business Podcast #184 möter vi Adam Andersson Kutics (@adamanderssonkutics), grundare och ägare, som i ung ålder tog över en verksamhet som inte riktigt lyfte – och byggde om den till något helt nytt. Vi pratar om entreprenörskap i praktiken: att våga satsa i samma lokal, se potential där andra sett begränsningar och ta ansvar för allt från strategi till vardagsarbete – marknadsföring, administration och det praktiska arbetet i gymmet. En central del av samtalet handlar om att göra sin egen grej. Adam berättar hur Apex skiljer sig från många andra gym – genom tydlig zonindelning, medveten design och en miljö som ‘känns’. Från en trendkänslig och nischad maskinpark till run club, events och en av landets tidigaste ‘Booty Zones’ för att träna gluteus. Allt är byggt med en tydlig målgrupp i åtanke: Gen Z och millennials. Vi pratar också om uppväxten i en gymfamilj. Adam är son till Katarina Andersson och Antoni Kutics, grundarna bakom STC, och berättar om hur det varit att växa upp med gym som vardag, affärssnack i bilen och entreprenörskap som norm – samtidigt som drivkraften alltid varit att gå sin egen väg. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / presentation av avsnittet 02:45 Snabba frågor 08:50 Adams och Apex Zone Gyms bakgrund 11:40 Från IronWorks till Apex Zone Gym 15:20 Bakgrunden till namnet Apex Zone 18:20 Adams uppväxt i en gymentreprenörsfamilj (ink reklampaus) 21:55 Om att våga sticka ut som gym och rikta sig mot vissa kundgrupper 26:00 Om att nischa gymdesignen: Booty Zone, bodybuilding och att jobba med zoner 30:15 Olika kundsegment, medlemslojalitet och gymintäkter 33:00 Boutique Fitness i Kungsbacka Kommun (ink reklampaus) 35:20 Arbetsvardagen och verkligheten i att driva sitt eget gym 41:00 Lärdomar in i egen gymverksamhet från att ha jobbat i gymkedjor 42:55 Entreprenörsresan: framtid, vägval och drivkrafter 46:50 Avslutande låt . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#183: Michael Steenhouwer, Mälarö Träningsverk
Jan 2800:55:07Tap to summarizeMälarö Träningsverk (@malarotraningsverk) på Ekerö i Stockholm är ett fristående, familjeägt gym som vuxit fram i regi av flera generationer Steenhouwers. I Sweaty Business Podcast #183 möter vi Michael Steenhouwer (@msteenhouwer) – delägare, kreativt ansvarig och tränare – som varit med och format verksamheten från tidig ålder till dagens toppmoderna anläggning i Jungfrusund. Samtalet kretsar kring familjeföretagande, arv och relationer, och vad det innebär att driva gym tillsammans med syskon, kusiner och föräldrar under lång tid. Michael berättar om hur Mälarö Träningsverk utvecklats steg för steg, hur olika träningsmiljöer fått egna tydliga uttryck och varför gymmet byggts som en samling boutique-upplevelser snarare än ett traditionellt gymgolv. Vi pratar också om Michaels egen resa i träningsbranschen – från uppväxten i gruppträningsmiljö till en lång internationell karriär inom Les Mills – och hur den bakgrunden format synen på show, ledarskap och träningskvalitet. Avsnittet berör även vardagen i ett fristående gym: rekrytering, prispress och konkurrens, samt hur koncept som Never Train Alone och Biocircuit används för att sänka trösklar för nya målgrupper. Lyssna in för ett härligt porträtt både av en träningsprofil och gymägare! Tidslinje för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:35 Gästen in 02:45 Snabba frågor 10:50 Historian bakom Mälarö Träningsverk 17:40 Hur ser gymmet ut idag? 20:45 Hur överlevde gymmet pandemin? 23:00 Konkurrenssituationen med andra gym på Ekerö 24:20 Familjen Steenhouwer och gymägarskap 30:30 Michaels resa med Les Mills 32:30 Den gamla skolans gruppträning - stora salar med en instruktör 34:30 Idrott, CrossFit och föreningsliv 36:50 Om att jobba med trösklar 39.00 Finns det koncept som säljer sig själva? 42:40 Om att driva ett fristående gym - annorlunda nu än tidigare? 45:00 Vad missar stora gymkedjor? 47:55 Fristående gym - framgång och motgång 48:50 Vad önskar Michael att han visste om att driva gym när han började? 51:10 Ett ord till Mälarö Träningsverks medlemmar 53:00 Utro / avslutningslåt . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#182: Frid Sunny Ahmad - FSA Workouts
Jan 1400:57:56Tap to summarizeFSA Workouts (@fsaworkouts) i Vasastan har gått från utomhuspass under pandemin till ett boutique gym i Stockholms innerstad där kampsport, PT-verksamhet och recovery samlas i ett och samma koncept. I avsnittet berättar grundaren Frid Sunny Ahmad (@fridsunnyahmad) om resan från enskild verksamhet till flera bolag, investerarkapital och en affärsmodell där relationer och word of mouth väger tyngre än traditionell marknadsföring. Samtalet rör sig mellan hur kampsport kan paketeras för motionärer utan att tappa sin identitet, skillnaderna mellan föreningsdriven träning och kommersiell gymmiljö – och hur kärleken till en sport man sysslat med sedan yngre dagar. Vi pratar också om inspirationen från Thailand, hur FSA arbetat med att sänka trösklar i ett träningskoncept som ofta upplevs som “tufft”, samt vad som krävts för att ta sig igenom två år av röda siffror. En central del av avsnittet handlar om FSA:s breddning mot recovery, med allt från kryokammare till rödljusterapi, och Frids tydliga hållning kring att dessa verktyg ska fungera som komplement till träning – inte som genvägar. Samtalet berör även bolagsstruktur, holdingbolag och vad det innebär för en verksamhet att ta in investerarkapital. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro 01:40 Gästen in + snabba frågor 06:00 Historian bakom FSA Workouts part 1 18:00 Om att jobba med trösklar för motionärer 19:45 Kampsport som nischat träningskoncept 22:10 Kampsport, föreningsliv och inspiration från Thailand 25:30 FSA Workouts historia part 2: skapa återvändande kunder 31:30 FSA Workouts historia part 3: att avdramatisera hård träning 35:00 Om att ta in investerarkapital i sin verksamhet 38:30 Rollen av nätverket, marknadsföring och word of mouth 40:30 Bolagsstruktur, kapital och affärsmodeller 43:30 Kan alla gym bredda sin verksamhet? 44:20 FSA & Recovery: vad behöver vi veta om det idag? 50:00 Recovery-produkter och tänkta målgrupper - hur marknadsför vi olika? 54:20 Vad betyder location för ett gym som FSA 56:30 Outro-sång . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#181: Nyårskarameller 2025/26 med Brian van den Brink & Henrik Valis
Dec 2901:15:34Tap to summarizeI årets sedvanliga nyårsspecial av Sweaty Business Podcast sammanfattar redaktör Henrik Valis och sajtens grundare Brian van den Brink tränings- och hälsoåret 2025. Avsnittet är det närmaste podden kommer en årskrönika – där årets snackisar, trender och händelser hamnar i fokus. Upplägget kombinerar snabba tillbakablickar, nyårskarameller i olika kategorier och en framåtblick mot 2026, med både kritiska, hoppfulla och business-orienterade ögon. När du lyssnat färdigt på avsnittet är du välkommen att återkoppla med din syn på både det gångna året och det 2026 som ligger runt hörnet. Vad var årets största trend – och vad tror du blir avgörande 2026? Tidslinje för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 02:00 Henriks Hemliga kategorier / Snabba Snackisar 16:40 Nyårskaramell 1: Årets muskelflex 23:55 Nyårskaramell 2: Årets träningsform 31:50 Nyårskaramell 3: Årets uppvaknande 42:15 Nyårskaramell 4: Årets battle 50:15 Nyårskaramell 5: Ultramaskulinitet 1:04:15 Spådomar och önskemål till 2026 1:13:00 Avslutning . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#180: Sofi Andersson & Hanna Strömberg – Umeå Sport & Motion
Dec 1001:01:09Tap to summarizeUmeå Sport & Motion (@umeasportomotion) är en av Sveriges äldsta fristående träningsaktörer – grundade 1980 och fortfarande starkt förankrade i Umeås lokala träningskultur. I det här avsnittet möter vi vd Sofi Andersson och försäljnings- och marknadschef Hanna Strömberg, som berättar om resan från en äldre anläggning vid järnvägsstationen till dagens moderna verksamhet i en växande universitetsstad. Samtalet rör sig mellan företagsbyggande, kultur och ledarskap, och hur man som lokal aktör skapar relevans i konkurrensen mot dels de stora gymkedjorna och en lokal jätte som IKSU. Vi pratar om varför USM valt att stå fast vid ett värdebaserat medlemskap utan priskampanjer – och varför bemötande och personal är deras främsta konkurrensmedel. Vi berör även hur träningsmiljöer kan utformas för trygghet och tillgänglighet, hur studenter och umeåbor använder gymmet på olika sätt, och vilken roll branschen kan spela i ett bredare folkhälsoarbete. Samtalet tar upp prissättning, medlemsvanor, digitalisering och hur lokal identitet formas – och hur USM lyckas förena lång historia med modern drift. Kom i kontakt med Umeå Sport & Motion Hemsida: usm.nu Tidslinje för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:40 Gästerna in 03:40 Snabba frågor 10:15 Varför Sofi & Hanna väljer att närvara på Active Swedens branschdag 14:00 Vad är Umeå Sport & Motion? 16:00 Jobba med studenter som målgrupp 18:41 USMs historia: från 1980 och till idag 26:05 Om att förvalta ett gyms arv och historia 29:00 Om att jobba med medlemmar i olika åldrar 31:20 Lokal konkurrens i Umeå: lokala aktörer, IKSU, gymkedjor 33:15 Tas lokala aktörer bättre emot i Norrland, än t.ex i södra Sverige? 35:30 Priser, prissättning och konkurrens 38:00 Ska vi differentiera mellan olika typer av medlemskap - varför/varför inte? 41:50 Om att våga sticka ut i sitt utbud och stå för en produkt 44:10 Finns det någon vanlig missuppfattning om vanliga små gym? 47:30 Vad för politiska direktiv hade kunnat hjälpa vår bransch? 49:45 Hur kan gymbranschen jobba mer inkluderande mot målgrupper som 'inte går på gym'? 51:44 Hur modernt och teknologiskt behöver ett gym vara? 55:00 Utro / avslutande musik . . . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →
#149. Peter Carlsson, grundare och ägare – Levels Health Club
Apr 3, 2024Tap to summarizeI det här avsnittet träffar vi Peter Carlsson som är grundare och ägare till gymmet Levels Health Club i Stockholm. Peter har en bakgrund inom restaurangbranschen som kock och utbildade sig i slutet av 90-talet till personlig tränare. Förutom ett mål om att bygga en framgångsrik verksamhet med Levels har Peter ambitioner om att vara med och förändra synen på prissättning och paketering av medlemskap och personlig träning. Konceptet på Levels är ett begränsat antal medlemskap fördelat över tre medlemskapsnivåer. All träning sker tillsammans med personlig tränare eller i gruppträningsformat i mindre grupper. I medlemskapen ingår bland annat access till lounge, handdukar, hygienartiklar och kaffe. Kostschema samt vägningar med kroppssammansättningsvåg från InBody, tillgång till cirkelträningspass och träning med personlig tränare allt ifrån en gång i veckan upp fri tillgång beroende på medlemskapsnivå. Lyssna in på ett samtal om bland annat: Personlig träning på prenumeration Prisutveckling Andra sätt att paketera tjänster Trendsnack Levels på Instagram: @levelshc . . . Sweaty Business: Brian van den Brink: Linkedin: @brianvdb eller Instagram: @thebrianvdb Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se
Transcribe →