Podcast
Kendine İyi Davran
Hosted by Beyhan Budak · TR
Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
Reklam ve işbirlikleri için beyhanbudak@gmail.com
Reklam ve işbirlikleri için beyhanbudak@gmail.com
46episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Kendisine Saygısı Olan İnsanların Asla Katlanmayacağı Şeyler
2d ago00:12:10Summary readyBu bölümde; narsistik manipülasyonlardan iş hayatındaki "nasılsa yapar" tuzaklarına, geçmiş hataların önünüze getirilmesinden zamanınızın çalınmasına kadar, kendisine saygısı olan insanların asla tahammül etmemesi gereken durumları ve bu durumlarla başa çıkma yöntemlerini anlattım.
SummaryÖzgüvenli ve Güçlü Birisi Olman İçin 16 Mikro Alışkanlık
1w ago00:12:14Summary readyBu bölümde, iş hayatınızdan sosyal ilişkilerinize kadar her alanda daha öz güvenli ve saygın hissetmenizi sağlayacak, farkında olmadan yaptığımız ama etkisi büyük olan alışkanlıklardan bahsediyorum.
SummaryAşırı Düşünmenin Panzehiri, %70 Kuralı
3w ago00:08:30Summary readyBir karar vermeden önce günlerce araştırıyor, her ihtimali hesaplamaya çalışıyor ama sonunda hiçbir şey yapamadan olduğunuz yerde mi kalıyorsunuz? Birçok insan "en iyi" kararı vermek isterken aslında en büyük hatayı yapıyor: Çok fazla düşünmek.
SummaryBu 12 Şeyle Zaman Kaybediyorsan Hayallerine Ulaşman Çok Zor
Jun 1300:15:26Summary readyGerçekten çalışıyor musun yoksa sadece üretken mi görünüyorsun sorularına yanıt aradığımız bu bölümde, farkında olmadan içine düştüğümüz 12 farklı kaçınma tuzağını ve "makyajlı erteleme" yöntemlerini tek tek inceliyoruz.
SummaryHerkesin Kendisini Kıskandığını Düşünen İnsanların Psikolojisi
Jun 1200:11:31Summary readyBu bölümde, her an kıskanıldığını düşünen insanların sergilediği tipik davranışları ve bu durumun arkasındaki derin psikolojik nedenleri mercek altına alıyoruz.
SummaryAşırı Seven Kadınların Psikolojisi
Jun 900:19:46Summary readyAşırı Seven Kadınların Psikolojisi başlıklı bu videoda, ilişkilerde sınır tanımayan sevginin ve fedakarlığın derinlerinde yatan psikolojik nedenleri mercek altına alıyoruz.Aşırı sevmenin bir bağımlılığa dönüşme sürecini ve bu durumun duygusal sağlığınız üzerindeki etkilerini Beyhan Budak’ın analizleriyle keşfedin. Kendi değerinizi fark ederek daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmanın yollarını öğrenmek için videomuzu sonuna kadar izlemeyi unutmayın.
SummarySınav Kaygısından Kurtulmak İçin 15 Yöntem
Jun 700:25:54Summary readyÖnemli sınavlar yaklaşırken sınav kaygısı ciddi bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Bu videoda sınav kaygısından kurtulmanın yöntemlerini anlatıyorum.
SummarySeni Gizlice Kıskananlar Bunları Yapıyor
Jun 200:16:16Summary readyBu bölümde, çevrendeki insanların seni gizlice kıskandığını gösteren, ilk bakışta fark edilmesi zor ama psikolojik olarak çok net olan davranışları inceliyoruz. Kimlerin seni gerçekten desteklediğini, kimlerin ise "dost acı söyler" maskesi altında seni sabote ettiğini öğrenmeye hazır mısın?
SummaryDuygularını Bastıran İnsanların Yaptığı 9 Şey
May 2000:13:22Summary readyNo description available
SummaryFark Etmeden Yaptığın Bu 12 Şey Kaygıyı Çok Artırıyor
Apr 2100:15:27Summary readyGünlük hayatta farkında olmadan yaptığımız bazı davranışların kaygıyı artırdığını anlatıyorum.
Summary